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大津高校サッカー部の背景と100分トレーニングの概要
熊本県立大津高校サッカー部は、九州を代表する強豪校として知られています。
特に、60人を超えるのプロサッカー選手を輩出していることで注目されています。
このような成果を支える鍵の一つが、部活動全体練習を100分間に区切る独自のトレーニング方法です。
この100分トレーニングは、試合時間が決まっているように、練習の終わりを意識させることで、選手が途中の時間を全力で使うことを促します。
また、集中力を維持し、無駄な時間を削ぎ落とすことで、トレーニング内容が濃密になります。
100分トレーニングの具体的な内容と効果
大津高校の100分トレーニングは、以下のような構成で行われています。
- ウォーミングアップ: 瞬時の状況判断力を向上させる練習や、負荷の運動を組み合わせたサーキット練習を行います。
- パス＆コントロール: 視野の確保やアイコンタクトを意識し、動きながらの状況判断や敏捷性を高めるトレーニングを実施します。
- シュート練習: 枠を捉えるシュート技術やゴール前の動き出し、パスのタイミングを合わせるアイコンタクトを重視した4パターンのシュート練習を行います。
これらのトレーニングは、選手のフィジカル、ボール、シンキングの3つの速さと正確さを高めることを目的としています。
また、試合でのイニシアチブを握るための状況判断力も重視されています。
大津高校の指導哲学とその応用可能性
大津高校の指導哲学は「凡事徹底」に基づいています。
日常生活や学習においても全力を尽くす姿勢が求められ、サッカーに還元されます。
この哲学は、選手だけでなく教員やコーチとして次世代の育成にも貢献しています。
100分トレーニングは、限られた時間を効果的に使う方法として、他のスポーツや教育現場でも応用可能です。
特に、集中力を高め、無駄な時間を削ぎ落とす点で、現代の効率的な学習法としても注目されています。
まとめ
大津高校サッカー部の100分トレーニングは、限られた時間を最大限に活用し、選手の成長を促す革新的な方法です。
集中力を高め、無駄な時間を削ぎ落とすことで、トレーニング内容が濃密になります。
また、指導哲学「凡事徹底」は、サッカーだけでなく教育全体に広く応用可能な価値があります。
限られた時間で最大の成果を得るためのヒントを得るためにも、大津高校の100分トレーニングは注目に値します。
